מדוע אנו מפחדים מדחייה ואיך אפשר לעזור לעצמנו עם הפחד הזה?


08 Jun

מדוע אנו מפחדים מדחייה ואיך אפשר לעזור לעצמנו עם הפחד הזה? 

שאלה זאת עלתה כחלק מתרגול תקשור עם הרוח בקבוצה שאני משתתפת בה.  

היות ונושא זה יושב על כאב רגשי אישי שלי (הפחד שלא יאהבו אותי או יידחו אותי) היה לי ממש לא פשוט לתקשר.
לא יודעת להגיד כמה זה תקשור וכמה לא (אבל בתאכלס למדתי שזה לא כל כך משנה)
לשאלה מדוע אנו פוחדים נענה שזהו חלק ממנגנון ההגנה הרגשי הפועל למנוע כאב.
כל חלק בין אם הינו רגשי או פיזי אשר אין חיים איתו בשלום ואהבה הינו דחוי.
דחייה מתחילה מחוסר קבלה עצמית ומקורה בהתנגדות.
בנוסף פחד זה מקורו בדעה או אמונה עצמית האומרת שאין בי מספיק או אף חמור יותר אין בי דבר שאפשר לאהוב, אני לא שווה וזאת על ידי הקטנה עצמית עד דחייה עצמית.
כדי לעזור לעצמנו, כדאי להתחיל בעבודה של קבלה עצמית של גופנו, של הרגשות שלנו ושל המחשבות שלנו. התחילו ממקום שמעלה התנגדות קטנה, לאט לאט תוכלו לגשת למקומות אשר מעלים את הכי הרבה התנגדות .
לסיכום - הפחד מדחייה אם כן הוא הפחד להתמודד מול ההתנגדות שלנו לעצמינו או לחלקים בתוכנו.
תרגול זה היה מלווה כמעט כולו בבכי 😰😢
הערות
* כתובת הדואר האלקטרוני לא תוצג באתר.