קולה של ה-אילמת

כמאמנת אישית אחד מהכלים בהם אני משתמשת הוא עבודה עם דמויות ורגשות – תהליך השלכתי

תהליך זה עוזר להרחיב את ההבנה וגם את החיבור הרגשי לאותם חלקים שבפנים ומאפשר ליצור שינוי וריפוי.

כאשר יש בתוכנו דמות שמאתגרת או קשה לנו איתה, אחת מהנטיות הטבעיות שלנו תהיה להרחיק אותה. כלומר לדבר עליה בגוף שלישי (השימוש במילה ’היא’ במקום ’אני’) ולהוסיף לה את האות  ה  

אכניס אתכם לכמה רגעים לתהליך מתוך הקליניקה בנושא – פחד וקושי בביטוי עצמי:

פחד להיות במצב בו לא להצליח להסביר את עצמך, שהמילים יתבלבלו ותגמגם.

פחד שלא תצליח להתחבר לידע שיש לך.

פחד שלא תצליח לחבר משפטים האחד לשני

פחד לא להיות קוהרנטי/ת.


אני לא אוהבת אותה, את השותקת הזו, אני לא רוצה אותה, אני מתביישת בה, היא אומרת.

הנה הזדמנות לפגוש את האילמת שבפנים, אמרתי.

אבל האילמת לא מדברת. היא אילמת את יודעת, היא אומרת.

בדמיון הכל אפשרי, אמרתי.

היה שקט לזמן מה ולאחר מכן הדמות הופיע  וכך היא אמרה:

אני החלק בך שמאפשר לך להיות בשקט.

אני החלק בך שמאפשר לך time out פסק זמן

אני החלק שמאפשר לך להתנתק מהראש ולהתחבר לגוף ולרגשות.

אני הרגע שנותן לך להיות.


כאשר יצאה המטופלת מהדמיון המילים בקושי הצליחו לצאת לה מהפה אך כעת זה היה מרב התרגשות.

שנים אני מקטלגת אותה (את האילמת) כבעיה מביכה או  כ לא רצויה. מבלי להבין שהיא בעצם מתנה ענקית עבורי.

רגע של Time out שהוא בעצם הזמנה ל Time in

מתנה שמאפשרת הקשבה וביטוי עמוק יותר   💛