אכילה רגשית

זה סיפור אישי.
אבל הוא גם הזמנה להסתכל קצת אחרת על אכילה רגשית. 🌸

המסע הזה לא התחיל באוכל.

הוא התחיל בלב רעב.
במישהי קטנה בתוכי שחיפשה אהבה בכל מקום אפשרי.

במגירה של השוקולד.
בקערת המרק.
בפינה הקטנה של המטבח.

שם, דרך האוכל, הילדה שבי סימנה לי.

היא סימנה כי היא רצתה שמישהו יבוא.
שישאל.
שיראה.

אבל אף אחד לא ראה.
כולל אני.
ואולי במיוחד אני.

אז היא מצאה נחמה בצלחת.

במשך שנים חשבתי שאני פשוט רעבה.
לא הבנתי שזו היא.

הילדה שבי חיפשה אותי.

 ואז, לאט לאט, משהו בי התחיל להבין.

וזה היה הרגע שבו הפסקתי לחפש את עצמי בצלחת
והתחלתי למצוא אותי בתוכי.

מצאתי אותה.

והיום אני אומרת לה שוב ושוב:

אני איתך, מתוקה שלי.
אני רואה אותך.

היום אני מצליחה לשמוע את הבכי, הדאגה, הפחד או כל רגש אחר שלה גם בלי שקוביית שוקולד תצטרך לדבר במקומה.

היום אני יכולה לאהוב אותה ולהבין אותה גם בלי ביסים שמנסים להרגיע כאב או לסמן צורך.

וכל ביס שאני כבר לא זקוקה לו כדי להסתיר רגש, 

הוא עוד רגע של הקשבה.
עוד הסכמה להרגיש.
עוד דמעה שמקבלת סוף סוף מקום.

וכל פעם שאני בוחרת להרגיש אני מתקרבת אליה עוד קצת.

והיום אנחנו כבר לא כל כך רעבות.לא כי “ניצחנו”.
לא כי האכילה הרגשית נעלמה לחלוטין.

אלא כי אנחנו כבר לא לבד.אני והילדה שבתוכי.

מסעה של נשמה במאנצ׳ אף פעם לא היה באמת על אוכל.
הוא היה על הקשר שלי עם עצמי.

וכן, אני עדיין אוהבת לאכול.
אבל היום אני אוכלת ממקום אחר.

הבחירות שלי השתנו.
מה אני אוכלת, איך, כמה ובעיקר, למה.

ואם גם אצלך האוכל הפך לפעמים לשפה של משהו שמבקש שיראו אותו, אולי לא צריך להתחיל מהצלחת.

אולי אפשר להתחיל מהמפגש עם מי שנמצאת שם בפנים.

להתאמן בלהיות אני. 🩷

📍 איפה מתקיים הטיפול?
קליניקה בפרדס חנה או אונליין בזום 

מפגשים של שעה עד שעה וחצי לכל פגישה. 

מחיר כל פגישה 300 ש"ח.

תהליך מדורג, מותאם אישית, מקצועי ומדויק.

💬 רוצה להתחיל? 

מוזמנ/ת ליצור איתי קשר ב בטלפון: 054-8071804

לשליחת וואטסאפ לחצו כאן 054-8071804   

שרון בכר מאמנת רגשית | מאסטר NLP | מנחת דמיון מודרך