איך מגיעים לשקט פנימי


מה גורם לרעש פנימי ואיך מגיעים לשקט פנימי?
שאלה זאת עלתה כחלק מתרגול תקשור עם הרוח בקבוצה שאני משתתפת בה.

 מה גורם לרעש פנימי ?
הקולות המושתקים שבתוכנו, אלו שאינם מקבלים פומביות ומקום לחשוב אותם ולהרגיש אותם.
הקולות הנעולים על סוגר ובריח עמוק בתוך מרתפי הלב, הם אלו שצועקים ועושים רעש.
רעש יכול להתבטא באמצעות מחשבות בלתי פוסקות וגם כחוסר נוחות בגוף.

איך מגיעים לשקט ? 

מדברים את אותם קולות, לעיתים בקול רם וצועק, ולפעמים בלחישה שקטה ממעמקי הנשמה, לעיתים כצחוק מתגלגל, בשירה או בריקוד ותנועה .
השקט נוכח כאשר מאפשרים לתנועה לזרום פנימה והחוצה בכל דרך (מחשבתית, רגשית ופיזית)

❤️