הצורך באישור

הצורך באישור הוא טבעי יש בנו צורך ולעיתים אפילו כמיהה לקבל מבחוץ את מה שחסר לנו מסיבה זאת או אחרת מבפנים.
אנו בדרך כלל מבקשים אישור על מה שאנו לא מרגישים מספיק בטוחים, על מה שאנו בדרך כלל מבקרים את עצמינו, (אני לא מספיק).

הצורך באישור חיצוני מתחיל בדרך כלל מחוסר באישור הפנימי שלנו. על מקומנו בעולם, על היותנו אהובים, חכמים, מיוחדים, טובים ועוד..

פעמים רבות יש בנו התנגדות למה שנדמה לנו שמראה אותנו כחלשים ונזקקים. התנגדות לקבלת אישור חיצוני על מה שעוד זקוק או חסר ביטחון בנו.
התנגדות זאת מרחיקה אותנו מהחופש להיות.
להיות יכול וגם לא יכול, להיות קטן וגם גדול, להיות זקוק וגם עצמאי.

מזכירה לעצמי, הצורך הזה לגמרי טבעי אנו אנשים הזקוקים לתמיכה כדי לצמוח ולשגשג.

תקופה ארוכה היה לי עניין עם נקודה זאת מצד אחד צורך גדול באישור ומצד שני התנגדות חזקה לצורך זה. אצלי באופן אישי נושא זה קשור כמובן לאכילה, להרגשת ביטחון ולאהבה.
אנו מבקשים ומקבלים אישור מכל מה שאנו באים איתו במגע (ולא רק מאנשים) מיום הלידה שלנו עד ליומנו האחרון.

אנו מבקשים ומקבלים אישור מהבית על קורת גג ולעיתים על סטטוס
לעיתים אנו מבקשים ומקבלים אישור מהמזון על אהבה והרגשת קרקע
אני מבקשים ומקבלים אישור מהרוח על היותנו במערכת יחסים איתה כמתקשרים
אנו אפילו מקבלים אישור מהמצבה על היות עצמותנו שוכנים תחתיה

בפגישה טיפולית שהייתי הציע לי המטפל לעשות שתי רשימות.
האחת, רשימה של "על מה אני אומרת לעצמי את לא בסדר"
ורשימה שניה היא - אני צריכה אישור מ.. ועל מה..
תרגול זה עזר לי להתבונן בתוכי על צורך מול התנגדות לצורך.
היכן אני באמת צריכה עדיין אישור מבחוץ עד שאצבור ביטחון כדי לתת את אותו אישור לעצמי.
ובנוסף התבוננתי על חלקים שלעולם יהיו זקוקים מלבד האישור הפנימי גם לזה החיצוני.

כשאנו מסכימים למה שמתנגד בתוכנו, אנו מחלישים את ההתנגדות וכשזה מתרחש מתאפשר בתוכנו הרבה יותר חופש.

ניסיתי להבין איך המנגנון הזה עובד , עוד לא מבינה את כולו אבל חלקים ממנו כן.
זה מתחיל בלזהות שבאחר יש משהו שאתה חושב שאין בך ..
השלב הבא מתבטא בצורה התנהגותית בו מתחילה ציפייה מאותו אדם לאישור כדי לספק לעצמך את הביטחון, לעיתים אותו אדם בכלל לא חווה את מה שאתה "מלביש עליו" לעיתים זאת רק הפרשנות שלך.

בחרתי בתמונה של פרח אוהב אותי לא אוהב אותי כתזכורת לכמה אנו זקוקים לאישור בנושא זה. מול עצמינו כמו גם מול אחרים.

❤️