למה - ככה
קורס חופש להיות – שיעור מס' 1
כמו תמיד הדרך שלי ללמוד היא דרך חוויה.
בהרבה מקרים כתגובה למה שנאמר במקום בו אני נמצאת ..מיוצרת בתוכי תגובה, גם אתמול זה קרה.
בין יתר הדברים שנאמרו זוכרת 2 משפטים או יותר נכון 2 תשובות משמעותיות לשאלות שעולות סביב עבודה עם רגשות.
המורה הציע לנו שעורי בית..
לעצור כמה פעמים ביום מול סיטואציות שונות ולשאול -
מה אני מרגיש/ה ?
האוטומט שלנו בדרך כלל מסיט את העניינים לכיוון הראש בנסיון אינסופי להבין ..
אך הפעם אנחנו ברגשות, אנו בלב ולכן ההתנהלות כדאי שתהיה שונה.
בדרך כלל בשלב זה לאחר ששאלנו את עצמנו מה אנו מרגישים עולות 2 שאלות:
הראשונה היא למה ..
כששאלה זאת עולה התשובה היא - ככה .
השניה היא מה לעשות עם זה ..
כששאלה זאת עולה התשובה היא - כלום
הרעיון הוא, לא להבין ולא לקבל תשובות, אלא רק לשאול שאלות וזאת כדי לפתוח דלת פנימה.
כשאנו מפסיקים להתעסק בחיפוש אחר תשובות והבנה והסבר אנו מרחיבים את הדרך פנימה אל תוך הלב. וזאת כדי לאפשר ריפוי לכאב.
אני עובדת על כך לא מעט אבל יכולה להגיד שרק אתמול הבנתי דרך החוויה כיצד מנגנון זה עובד. זה אחד הפלוסים כאשר אני מאפשרת לעצמי להתחיל מחדש אפילו דברים שאני יודעת.
אתמול שמתי לב ולמדתי על עצמי משהו חדש, למדתי שהמערכת שלי לומדת דרך החוויה עוד הרבה לפני שאני מבינה את הנאמר בראש.
כמה מאמץ השקעתי, כמעט כל חיי בנסיון להבין דבר מה חדש דרך הראש.
וואו כמה חופש זה מאפשר בתוכי, לאפשר לחלקים שלי להקשיב, להרפות מהראש, ולהיות, רק להיות לחוות את המתרחש לאפשר למה שמתרחש להיות. ללא מאמץ ללא תשובות בלי למהר להבין.
הבוקר שוחחתי עם ההדרכה שלי, פגשתי אותם עם אנרגיה מחויכת,
את זוכרת ששמנו הוא קבוצת הלב נכון?
צחקתי ואמרתי כן,
הם המשיכו ואמרו
את זוכרת שרגשות מרגישים וחווים דרך הלב, נכון? אמרתי כן.
יופי, תרגישי חופשי להרגיש.
התמונה - הפעם התמונה צורפה לבקשת ההדרכה שלי (הם ממש התעקשו) מהסיבה שבתמונה זאת רואים גם אותם, בצד שמאל למעלה בין העננים..
❤️
הערות
