מאמרים ותובנות

מרגיש/ה שהקשרים שלך שואבים ממך יותר מאשר מזינים אותך? הגיע הזמן לשים את עצמך במרכז.

לפעמים זו לא העוגה. זו הילדה הפנימית שזקוקה לחיבוק. בואי נבין ביחד למה באמת את רעבה ונרפא את הקשר בינך לבין עצמך.

יש רגעים בחיים שבהם פשוט מרגישים לא בטוב לא כי משהו דרמטי קרה, אלא כי משהו בפנים פשוט לא מסתדר.

חרדה היא לא חולשה, ולא תקלה במערכת. היא תגובה של הגוף והנפש כשמשהו עמוק בתוכנו מזהה איום גם אם לא תמיד ברור למה.

מחשבה טורדנית היא כמו אורח לא קרוא שנכנס שוב ושוב בדלת.. לפעמים היא מבהילה, לפעמים היא מטרידה, אבל בעיקר היא לא עוזבת.

כוחו של האחוז השולי

חרדה זו מאופיינת בדאגה מוגזמת ומתמשכת לגבי מגוון רחב של נושאים, גם כשאין סיבה ברורה לדאגה. אנשים עם חרדה מוכללת מתקשים לשלוט בדאגות שלהם, וחרדה זו מפריעה לתפקודם היומיומי.

סוג של הפרעת חרדה המתאפיינת בהתקפים פתאומיים וחוזרים של פחד עז או אי נוחות, המלווים בתסמינים גופניים ורגשיים חזקים.

חרדה חברתית היא הפרעת חרדה המתבטאת בפחד עז ומתמשך ממצבים חברתיים

חרדת בריאות (נקראת גם היפוכונדריה) היא באה לידי ביטוי בדאגה מוגזמת ומתמשכת לגבי האפשרות לחלות במחלה קשה.