ייעוץ רגשי נקודתי

שיחה אחת, שעוזרת לעבור מבלאגן ומרעש פנימי לרגע של מיקוד וחיבור לעצמך.

יש רגעים בחיים שבהם כלפי חוץ “הכול בסדר” אבל בפנים יש רעש, בלבול, עומס רגשי או התלבטות גדולה סביב משהו חשוב ..ולא תמיד יש כוח או רצון לפתוח תהליך ארוך, אבל כן יש צורך שמישהו ישב איתך רגע, יקשיב באמת, ויעזור לעשות קצת סדר בין כל הקולות בפנים. בשביל הרגעים האלה נולד ייעוץ רגשי נקודתי.

🌸 מה זה ייעוץ רגשי נקודתי?

ייעוץ רגשי נקודתי הוא מרחב קצר וממוקד שיחה אחת (ולפעמים עד 2–3 שיחות באותו נושא), שבה מותר לבוא בדיוק כמו שאת/ה: מבולגן, מבולבל, בלי להכין שום דבר מראש. 

את/ה לא צריך/ה “להיות מסודר/ת” או לדעת מה השאלה המדויקת. תביא/י את מה שהלב נושא.. מחשבות, הצפה, התלבטות ויחד נקשיב למה שקורה בפנים.

בשיחה נעצור רגע, ונשים על השולחן את מה שמכביד, ונתחיל לראות מה באמת חשוב, מה מבקש תשומת לב, ואיפה נמצא הקול שלך בתוך כל הרעש.

המטרה של השיחה היא לא “לטפל בך” או “לפתור הכול”, אלא לעזור לך לעבור מפיזור ובלאגן לרגע של מיקוד וחיבור מחודש לעצמך.

🌸 למי הייעוץ הזה מתאים?

הייעוץ מתאים במיוחד למי ש…

 • מרגיש/ה בלבול או רעש פנימי סביב נושא מסוים (עבודה, זוגיות, החלטה).

•  עומד/ת בצומת ולא יודע/ת אם זה פחד או אינטואיציה.

•  לפני או אחרי ריב / שיחה משמעותית, וצריך מישהו שיחזיק רגע את מה שקרה.

•  חווה רגע של הצפה רגשית (גם סביב אכילה רגשית) ורוצה לעצור לפני שהדרמה מתגלגלת.

•  מרגיש/ה “אני מתפקד/ת, אבל לא באמת שקט/ה בפנים”.

•  רוצה שיחה אחת שתעשה קצת סדר בלב, בלי להתחייב לתהליך ארוך.

🌸 מה קורה בשיחת ייעוץ רגשי נקודתי?

בשיחה עצמה את/ה מגיע/ה כמו שאת/ה עם מה שהיום, השבוע או הרגע הזה מביא. 

ביחד אנחנו:

• נותנים מקום למה שמציף בלי לשפוט, בלי למהר “לפתור”.

• אוספות/אוספים את הבלגן למפה ברורה יותר: מה קרה, מה חזר, מה כואב.

• מזהים את ה“פאנץ’” – הלב של הסיפור, מתחת לכל הפרטים.

• מקשיבים גם לגוף ולנשימה, לא רק למילים.

• שואלים את השאלות הנכונות, כדי שהקול הפנימי שלך יוכל להישמע.

לפעמים כבר בתוך השיחה משהו מרגיש קצת יותר ברור, יש יותר אוויר, והצעד הבא נהיה אפשרי יותר לראות.

🌸 מה שיחה אחת יכולה לאפשר?

כל אדם מגיע עם סיפור אחר, אבל הרבה פעמים שיחה אחת יכולה לאפשר:

•  רגע של בהירות – להבין מה בעצם הכי מטריד אותי עכשיו.

•  תחושת הקלה – מישהו מחזיק איתי את מה שהיה לי כבד לבד.

•  הבנה עמוקה יותר של מה אני מרגיש/ה ומה אני צריך/ה.

•  זווית חדשה על מצב מבלבל או מפחיד.

•  חיבור מחודש לעצמי – פחות רעש מבחוץ, יותר הקשבה פנימה.

•  צעד אחד ברור קדימה – גם אם הוא קטן, אבל מרגיש שלי.

🕊️ איך זה עובד בפועל?

📍 המפגש מתקיים אונליין בטלפון  / זום.

⏱ משך השיחה: בין שעה לשעה וחצי, בהתאם לצורך.

💬 אופי התהליך: תהליך קצר ולא מתמשך.. שיחה אחת נקודתית סביב נושא אחד מרכזי. אם במהלך המפגש נרגיש שיש צורך להעמיק, אפשר להמשיך לעוד 1-2 שיחות נקודתיות באותו נושא, בלי להתחייב לתהליך ארוך.

💰 עלות השיחה: 300 ש"ח.