הטקסט נכתב בלשון נקבה, ומיועד באהבה לכל אדם - נשים וגברים כאחד
לפעמים אנחנו לא מבינות למה מילה אחת מפילה אותנו, למה שקט קצר מרגיש כמו נטישה, למה אנחנו מתאהבות חזק מדי או נסגרות מהר מדי, למה אנחנו מפחדות מקרבה ובו זמנית כמהות אליה.
וזה לא כי “יש בנו משהו לא בסדר”, ולא כי אנחנו “רגישות מדי”, ולא כי אנחנו “תלויות”.
האמת עדינה בהרבה: הלב שלנו לא למד פעם שיש לו על מי להישען.
🌱 מהי היקשרות בעצם?
זו לא תיאוריה.
זו לא פסיכולוגיה גבוהה.
זו לא קטגוריה.
היקשרות היא הדרך שבה הגוף שלנו לומד להירגע כשיש לידנו אדם שאפשר לסמוך עליו.
זה מתחיל כשהיינו תינוקות: מישהו שראה אותנו, שעצר לרגע, שהחזיק, שהרגיע.
כשהוא לא היה שם או היה לפעמים כן ולפעמים לא הגוף שלנו למד לשרוד, לא לאהוב.
ואז נוצרות בתוכנו כל האסטרטגיות שאנחנו מכירות היטב: להיאחז חזק מדי או לברוח רחוק מדי או לסגור את הלב או “לא להרגיש” או להסתדר לבד כדי לא להתאכזב שוב אבל אלה לא אישיות. אלה לא “פגמים”, אלה צעדים של ילד שהיה צריך לשמור על עצמו.
🌸 וכשאנחנו גדלות?
אנחנו עדיין מחפשות את אותה חוויה קדומה: מישהו שיגיד לנו אני כאן, אני רואה אותך, אני נשארת, את לא לבד, כשזה לא קורה הילדה בתוכנו בוכה, החלק שמגן נדלק .. והלב נסגר כמו דלת ישנה ששומרת על סוד.
אבל הלב שלך…הוא לא מקולקל, הוא פשוט לא קיבל פעם מה שמרגיע אותו באמת.
🍃 והבשורה היפה?
היקשרות היא אחד הדברים היחידים בנפש שאפשר לבנות מחדש לא מהראש, אלא דרך חוויה אמיתית של: נוכחות, רצף, אהבה יציבה, קשר שמחזיק, שיחה שמרפאה, מבט שלא שופט, כשהאדם מרגיש את זה, משהו בו נרגע עד לשורש:
הילדה הפנימית מרימה ראש, החלק המגן שבתוכנו נושם, והבוגרת מתעוררת..
והלב…לראשונה מרגיש שהוא בבית.
🌿 ומה קורה אז?
פחד מקרבה נעלם, דרמות פוחת וקשרים הופכים יציבים הלב מבין שהוא לא צריך לצעוק כדי שישמעו אותו או לברוח כדי שלא ייפגע או לסתום רגשות כדי לשרוד.
יש פתאום:
שקט.
נשימה.
בחירה.
אהבה שאינה מאיימת.
אהבה שאינה כואבת.
אהבה שאינה אובדן.
אהבה שאפשר לנוח בה.
🍓 ולמה אני כותבת לך את זה כאן?
כי הרבה אנשים מסתובבים בעולם עם לב שמבקש “בית”, אבל אין להם מילים להסביר את זה. ואני רוצה לומר לך ..
את לא צריכה להמשיך לשאת את זה לבד. לא את הפחד, לא את הדפוסים, לא את הגעגוע, לא את ההצפה. אפשר ללמוד לבנות היקשרות בטוחה מבפנים. אפשר לרפא את הילדה. להרגיע את החלק המגן מבפנים ..ולחזק את הבוגרת.
