מהן מחשבות טורדניות?
מחשבה טורדנית היא כמו אורח לא קרוא שנכנס שוב ושוב בדלת.. לפעמים היא מבהילה, לפעמים היא מטרידה, אבל בעיקר היא לא עוזבת.
זו יכולה להיות מחשבה על משהו רע שעלול לקרות, על טעות שעשית, על פדיחה שקרתה לפני עשור או אפילו על דבר שולי שנדבק כמו דבק מגע לנשמה.
היא לא נרגעת, לא משתכנעת, לא מתעייפת. ולפעמים ככל שאת מנסה להעיף אותה, כך היא נדבקת יותר.
וזה לא כי משהו לא בסדר בך. זו פשוט מערכת ההגנה שלך ששולחת "פקח" לבדוק כל פינה, או "שוטר פנימי" שצועק: אולי פספסת משהו? אולי יש כאן סכנה?
היא לא מנסה להזיק היא מנסה להגן. רק שהיא משתמשת בשפה של פחד, ולא בשפה של אהבה.
💗 החדשות הטובות? אפשר ללמוד לדבר עם החלק הזה אחרת. אפשר לפגוש אותו בעיניים טובות, להקשיב למה שהוא מנסה לומר ולגלות שמתחת לרעש... הוא פשוט מבקש הכרה.
NLP ודמיון מודרך עוזרים לך להבין מה עומד מאחורי המחשבות, וליצור בתוכך מקום רגוע, יציב ומכיל שבו אין למחשבה צורך להתעקש.
שרון ❤️
